文／陳子瑜（高雄快樂電台主持人）據媒體報導，立法院國民黨團指稱勞保基金於2018年10月虧損千億，並表示可能在2026年提前陷入破產危機，成為輿論熱議焦點。然而平心而論，在野黨基於職守，積極監督政府施政並無不妥，但如果欠缺相關知識，則恐怕貽笑大方，可謂是「天下本無事，庸人自擾之」的當代寫照。政府長期規劃投資單月數據不足為判準首先是最重要的問題：投資效益該如何評估？凡是有理財規劃的民眾都知道，基金或股票之類的投資行為，可分為短期與長期，視投資者的目的而有所選取。希望穩定、踏實的民眾，多選擇長期投資，以十年、二十年為投資效益的評估；期盼短時間能夠有大幅回報者，則會選擇短期但震盪大的項目。作為政府，對於人民的稅金，自然從長期整體規劃的角度進行投資，多半以一季、半年、一年作為投資效益的評估判準，只強調一個月的數據，難免會讓人有放大解釋的疑慮。從反向角度思考，如果政府也找出了單一月份有大幅收益，那曾銘宗、費鴻泰兩位立委又該如何解釋呢？肯定政府投資效益？美中貿易戰牽涉全國秩序台股自受影響接著要指出，勞保基金作為投資主體，必然會受到國內外的經濟情勢左右。回顧過去，2008年、2011年及2015年都呈現負數，其中2008年受美國次貸影響，達到負16.53%，當前世界各國都則美中貿易戰而有不同程度的影響，台灣作為美中在東亞的第一線戰場，自然無法置身其外。以國民黨立委所舉的2018年10月為例，當月全球股市下跌7.49％，台股則是下跌10.94％，使得基金受市場影響下跌3.20%，因而出現了千億損失的結果。但根據勞動部提供的資料，到了2019年1月，初步已達到損益兩平。若是將評估基準拉長到十年線來看，從2009年到2018年，累積收益達到7906億元，換言之就是賺了7906億元。美中貿易戰是全球近30年來未曾有過之變局，以貿易為起手式，牽涉到全球秩序的重新盤整。以貿易為主、又是美中雙方戰略要地的台灣，必然會隨著戰局的起伏而感受到劇烈的震盪。政治人物因其專業與可接收到的情報遠比一般民眾豐富，理應以台灣整體利益為主，穩定人民信心、提供正確資訊，而非為了一人一黨的政治利益，刻意放大單一數據，試圖引發輿論擔憂，這種作為並不足取。更多放言Fount Media報導 美中貿易談判前夕！美國大陣仗起訴孟晚舟 美司法部：華為長期用欺騙來發展業務 還活在自己的世界？中銀行前行長：中國過於樂觀不認清事實「損失為美方8倍」 中國經濟成長率創28年新低 汪浩：中國4大紅利變噩夢 梁文傑：台商回台投資效果緩慢，民眾無感更多論壇文章 中正紀念堂變國會，懲罰的是誰？ 20年婚姻 你要的離婚我給不起 民進黨卓榮泰主席有點怪 「紅背心運動」—台鐵作秀沒有極限 后羿韓國瑜要射下那顆太陽？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】職業運動選手最怕受傷，傷後充滿更多的不確定。曾經高居世界排名第二的松山英樹（Hideki Matsuyama），去年就被傷痛打亂了陣腳，排名最低滑落至三十名，不過上週在Farmers Insurance Open（農保公開賽）重拾信心，最後以並列第三離開聖地牙哥。松山英樹本週來到十二個月前傷及左手腕的傷心地－TPC of Scottsdale（史考茲戴爾巡迴賽球場），但這位現年二十六歲的日本名將並沒有悲觀的理由，畢竟生涯的五座美巡賽冠軍有兩勝就是每年在此登場的Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽）。「我在這裡只有美好回憶。」2016和2017年連續兩年在延長賽封王的松山英樹說道。回顧去年第一回合，企圖挑戰三連霸的松山英樹不幸第十三洞受傷，當時忍痛打完十八洞，收住低於標準桿兩桿的六十九桿，不過隔天決定退賽，接著被迫休兵六週，復出狀況也大不如前，直到季後賽才首度打進前十。儘管如此，松山英樹還是展現絕佳的穩定性，目前正處於連續十四場比賽晉級的狀態，只是少了冠軍的加持，自然無法撐住原本的高排名，不過隨著農保公開賽並列第三，排名回升至二十六位，也讓他帶著更多的信心重返自己最愛的史考茲戴爾。松山英樹似乎是這座沙漠球場的天生高手，2014年初登場並列第四，隔年進步至並列第二，接著兩年在延長賽分別擊敗Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）和Webb Simpson（韋伯•辛普森），統計過去五年在此打出低於標準桿六十一桿的成績單。在主辦單位的安排下，松山英樹本周的前兩回合將和前來衛冕的Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）及三屆冠軍Phil Mickelson（菲爾•米克森）同組，場中其他知名球星還包括Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Jon Rahm（霍恩•拉姆）、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）、Tony Finau（湯尼•費諾）、佛勒、Bubba Watson（布巴•華生）、辛普森等排名二十大的頂尖高手。
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【早安健康／財團法人台灣癌症基金會】洪翊玲：歷劫重生，成為心靈巨人 唯有喜樂的心，才是抗癌成功的關鍵！ 胃癌 診斷時間：104年6月 「癌細胞擴散得太嚴重，要把全部癌細胞切除乾淨，除非把整個腹腔器官都拿掉，依妳這樣的情況，根本沒辦法開刀。」又一名醫師這樣對我說。 民國一○四年六月，我被六個醫生告知最多只剩下半年的時間，彷彿再也沒有其他活路了。 抑鬱生活，竟成癌細胞溫床 確診的前兩年，生活的壓力使我兩年期間抑鬱、夜不得眠，經歷著這輩子最痛苦的日子，卻沒意識到失衡的生理和心理狀態，已讓癌症悄悄在我體內滋長，抑鬱、痛苦、無法入眠成為滋養癌細胞的最大養分，待我出現腸胃不適、異常疲憊時，竟已是胃癌末期。 那天，我先生在短短五個小時內，聽見三個不同科別的權威醫師宣布──罹患胃癌末期。當時第一個閃現的念頭是：「完蛋了，我要害老公這麼年輕就喪偶了！還有，我的父母怎麼辦……。」擔心著旁人，卻未曾想到自己。 診間外，先生側身仰著頭，獨自站在台大空盪的走廊盡頭，我走了過去，拍了他的肩膀，看著他想強忍眼淚，卻已哭得扭曲的臉，腦中原先想好要安慰他的台詞，沈重得一句都開不了口。我們看著對方，眼淚不聽使喚地流下，痛哭了五分鐘，他才擦乾眼淚，牽著我向醫院的癌症資源中心尋求協助。 這輩子第一次深刻體驗到，原來這就是所謂──無語問蒼天。 胃癌中的籤王──瀰漫型胃癌 「怎麼樣？醫生怎麼說？」媽媽憂心無助的眼神緊鎖著爸爸，想等到他的回答，換來的卻是一片沉默。 空氣在那一瞬間凝結了，沉重得無法呼吸。 我躲進房間用手摀著嘴，憋著痛哭的聲音，克制著哭得激動發抖的身體，心裡的愧疚感逐漸加深，對不起我的父母，沒有好好愛惜自己的身體，才讓他們現在那麼痛苦。 「我盡量幫妳延長時間。」就算經歷了六位醫生對我病況的消極態度，先生依舊沒有放棄，直到找到了萬芳醫院謝主任，他是唯一表示願意積極治療我的醫師。 瀰漫型胃癌惡性程度相當高、存活率極低，在確診為四期後，無論治療與否，通常只剩下幾個月到一年左右的壽命，導致大部分醫師對此病況的態度都相當消極。 第一次化療後開始掉髮，我果斷將頭髮剃光，買了一頂適合自己的假髮，從未因眷戀而傷心哭泣。化療的高量藥劑造成嚴重副作用，連續嘔吐十幾天是例行公事，以腹腔灌注的疼痛更是連嗎啡都壓制不住。做放療時，每天嚴重腹瀉約三十次，就這樣持續了快兩個月，每天只能黏在床上和馬桶上，不要說走路了，虛弱得連說話都沒有力氣，當時疑惑自己這樣算是「活著」嗎？ 當意外來臨時，才會發現過去所追求的財富、外貌、成就通通不重要了。那一刻，本能地只想活下去，甚至願意用一切去換取健康的身體，人生的願望瞬間變得如此卑微。 「就算要死，也不要讓身體這些癌細胞好過！」下一頁看更多抗癌鬥士的勇敢心路歷程 置死地而後生，正視死亡 手術後經歷三個禮拜的恢復期，稍微有了點體力，我開始在臉書上發文，不管有沒有人看，只是一股腦兒把這段時間的心情，寫成一段文字記錄下來。 當時的我，打從心底認為自己的壽命最多半年，所以拼命地想在這世上留下我的痕跡，甚至在心裡想：「就算要死，也不要讓身體這些癌細胞好過！從現在開始，我就是要每天過很開心！」置死地而後生，「正視死亡」就是這種感覺吧！ 「我不理解為什麼是我得癌症？」曾有好幾個網友看見我的文章，私訊問我。 「所以，你覺得應該要是誰呢？」 「我覺得老天不公平！」 「那你覺得應該要是誰，才是公平的呢？」當我反問，他們總會語塞。 我認真想過這個問題，依舊慶幸罹癌的是我，如果今天換作是我的家人，絕對比我自己罹癌還要難受。 對我來說，罹癌就像人生的其它困境一樣，接受然後勇敢面對，如此而已。 治療結束後，我媽終於忍不住流著淚告訴我：「資深護理師曾經跟我說，剩下的日子只要好好陪伴妳就好，這些話我根本不敢跟妳說……。」 從確診時被六位醫生判死刑的心痛和震撼，到好不容易尋至願意治療我的醫生，心中出現一絲希望，但在治療過程中又被專業護理師告知：「剩下能做的，就是好好陪伴妳女兒。」 天下父母心，面對一次次的打擊，媽媽承受的痛苦，遠遠超過我所承受的，但她還是堅毅地挺過來了。這些日子，能讓我傷感而流淚的從來不是我的病，而是我母親。 ▼忍著手術後遺症和藥物副作用憑藉著意志力到土耳其旅行。 歷劫重生，實現百分之四的奇蹟 有時和先生聊到當時被醫院宣判刑期和治療時的慘況，都會不自覺陷入沉默，各自出神地望向遠方，陷入記憶的時空裡。若干分鐘後，他會回神看著我說：「妳做到了！」我只能微笑以對，那一刻，真是盡在不言中。 當初撰寫生病紀錄的文章，單純是因為感觸良多、想感謝身邊的家人朋友，沒想到越來越多人看見我的發文，並且告訴我他們感受到這股正面能量，也影響他們更懂得珍惜現有的一切，以及當下的每一天，這是當初所始料未及。 好久以前，曾在心裡暗自許諾，只要身體狀況允許，想讓更多人從五年存活率只有百分之四的我身上，看見更多希望，現在我實現了，是這份面對苦難的態度，讓自己成為心靈巨人。 本文摘自《從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光》／財團法人台灣癌症基金會／博思智庫 延伸閱讀：
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春節有9天假期，除了回老家過年、或出國旅遊，相信有一部份人不太想出去人擠人，寧願窩在家裏躺沙發或床上看電影。大過年的，應該看輕鬆喜劇笑一笑，才對歡樂氣氛。可很多時候笑一笑後，可能心裏還會莫名空盪盪的，不如就找那種心會痛又充滿感動，久久不忘的愛情電影。以下是個人看過覺得可以推荐給大家的愛情電影。《現在，很想見你》（台譯：雨妳再次相遇；港譯：藉著雨點再愛你）- 那是段奇蹟般的幸福回憶改編日本同名小說，也有日版電影《現在，很想見你》。導演李張勳，蘇志燮、孫藝珍（孫藝真）主演。講述已去過世的妻子，突然有一天失去記憶的回到父子身邊，一家3口再次度過一段溫暖、幸福的時光。這部片台灣只慢韓國一個月上映，蘇志燮和導演還特地飛來做宣傳。蘇太太們也開始喜歡蘇大叔詮釋爸爸角色，畢竟也到一個年齡階段了。後面孫藝珍那段旁白敘述超級感人。P.S 來客串的孔曉振很有戲，朴敘俊和某人同框喊阿布吉時，超不習慣的出了戲。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝《不要忘記我》（台譯：記得愛過你；港譯：忘了我是誰）- 請你一定要找到我這部韓影改編自同名短片，導演金允珍，2016年初於韓國上映。鄭雨盛、金荷娜攜手合作。劇情描述一位因車禍而失去了10年記憶的男子，雖然恢復健康回到職場，但身邊所有的人、事、物卻變得那麼陌生。有一天就在他回診時，在醫院遇見一位望著他流淚的陌生女人，問她認識自己嗎？她卻又搖頭。然後他們戀愛了，也準備結婚，可是週遭人的反應卻那麼奇怪，為什麼？鄭雨盛那迷惑不解的神情和呆萌眼神，非常迷人。P.S 看完後，會想再去找同類型的電影，繼續嗑下去。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝《今天的戀愛》（台譯：戀愛預報）- 即使相愛，也不能忘記做自己這部電影沒上面那二部凝重，雖然也是愛情片，但表現手法帶了點小喜劇味兒。由李昇基、文彩元主演，導演朴振彪，編劇李炳憲（應該不是那個頂級男演李炳憲）。一對青梅竹馬，如果還沒拉開那道友人以上、戀人未達的防線，總是有段折騰過程要走。人該勇於克服內心恐懼，面對自己的感情。否則一旦錯過了那個人，不見得將來還有機會挽回。P.S 片中李瑞鎮來客串，記得當時他還幫著李昇基到RM宣傳，跑累時還開玩笑自己只是客串，為什麼要這麼累的跑宣傳？以上3部韓影，看完除了掉淚、感動，還會升起想戀愛的心情。純粹個人喜愛推荐，沒有好、壞分別。20190131
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力挺高雄市長韓國瑜喊出高雄變全台首富政見，台商大陸電商平台結合藥商大集團及大藥局連鎖店通路日前在高雄招商，標榜免「藍帽子」許可證，讓台灣保健商品進入大陸市場沒有圍牆，業者預估二年搶占大陸保健食品5%的市場，創造150億人民幣(約750億新台幣)的營業額，貨可以出去，業者發大財。韓國瑜上任帶來「衝經濟、翻轉高雄」氛圍，台商「小禾兌跨境電商平台」董事長黃柏翔是道地的台南人，憑藉多年在上海奮力打拚所培養的經驗與人脈，結合中國企業500強中的上市公司湖北「九州通醫藥集團」股份有限公司（大陸最大的民營藥品批發企業）及全資子公司「好藥師連鎖大藥房有限公司」（全大陸擁有兩千多家連鎖店）為台灣的保健商品廠商帶來一條進入大陸藍海市場便捷的路。黃柏翔表示，大陸未來保健品市場規模將超過3000億元人民幣，透過該電商平台，可以不須申辦「藍帽子」許可證，商品即可直接鋪貨進入大陸第一名民營藥局通路，讓台灣的貨可以賣得出去，業者預估二年內搶占大陸保健食品5%的市場，創造150億(約750億新台幣)的營業額，更期待能在五年內拿下15%共450億人民幣(約2250億新台幣)的大陸保健食品藍海市場。福建小禾兌科技公司招商說明會，廣邀台灣生物科技、醫藥、美容、保養化妝品業者，有台糖公司生物科技、葡萄王生技、濟生醫藥生技、百喬生醫、統欣生物科技…等等知名台灣優質廠商共襄盛舉。九州通好藥師連鎖大藥房董事蘭細玉指出，台灣保健商品進口中國保健食品市場前須經過繁雜申請過程，申請大陸國家衛生部門的審批，以取得國家食品藥品監督管理局（SFDA）頒發的「保健食品批准證書」，即保健食品批文「國食健字」俗稱藍帽子。沒有藍帽子的台灣商品是無法入關，更不能在大陸市場銷售，一經查獲將受到嚴厲處罰，儼然是台灣保健食品進軍中國市場面臨的第一座圍牆。小禾兌科技公司表示，希望幫助台灣業者貨出的去，讓保健商品能進入大陸市場沒有圍牆，讓台灣業者發大財。更多 NOWnews 今日新聞報導 陶博春節主打「國際菜」 全家大小一次滿足 屏東燈會與精選遊程結合 規劃專屬屏東１０大旅程
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【楊勝凱／綜合報導】四年一屆的亞洲盃足球賽今晚進行第二場4強大戰，卡達在上下半場由4名球員輪番開砲，最終卡達以4比0大勝地主阿拉伯聯合大公國，創紀錄首度闖進亞洲盃決賽，接著將在2月1日晚上10點與日本爭冠。 阿拉伯聯合大公國不僅是4強中唯一在上屆有打進4強的球隊，而且此役還佔有地主優勢，但初次闖進亞洲盃4強的卡達攻勢更有效率。上半場第22分鐘就由胡希(B.Khoukhi)在禁區右側小角度射門進球。 第36分鐘，卡達22歲前鋒阿里(A.Ali)在禁區外射門，球足中右門柱後反彈進門內，這也是阿里在本屆亞洲盃進的第8球，追平了伊朗前鋒戴伊(A.Daei)在1996年亞洲盃創下的單屆最多進球紀錄，阿里主要是在分組賽對北韓之戰中獨進4球，讓北韓意外以0比6慘敗，上半場結束後，卡達就以2比0領先，22歲的阿里出身於非洲蘇丹，但在小時候就移民到卡達，2015年就一度被比利時俱樂部Eupen相中，但目前仍在卡達聯賽的Al-Duhail SC踢球，但未來身價恐怕扶遙直上。 下半場，阿拉伯聯合大公國急於反攻，反倒在第79分鐘再被卡達的海多斯(H.Al Heidos)反擊進了第3球；第92分鐘傷停補時，卡達再由剛登場的伊斯梅爾(H.Ismaeil)反擊進第4球，卡達最終以4球羞辱了地主阿拉伯聯合大公國，史上首度闖進亞洲盃決賽。
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以前每每到了農曆新年，小朋友最期待的就是領壓歲錢，這是漢文化圈的習俗，也是還沒有謀生能力的小朋友一年之間最大的一筆收入。就算你現在開始工作變成發紅包的人，也別逞強，心意有到就好。關於壓歲錢的由來，有資料說是古人用以鎮壓「祟」這個妖物，據說「祟」喜歡在除夕夜找小孩子麻煩，被「祟」碰到的小朋友會發高燒，醒來後變成傻子，有一對夫妻將八枚銅錢用紅紙包著壓在孩子枕頭下，沒想到這個舉動嚇走了「祟」，所以人人效仿以保佑自家孩童，稱為「壓祟錢」，最後演變成「壓歲錢」。不管你相信這個故事與否，也不管以前的人要防年獸又要防祟妖會不會太累，現在這個時代的「壓歲錢」單純就是一種長輩給晚輩祝福，希望小朋友能順利長大，平安富貴。至於要不要將紅包交給爸媽存起來，我想還有非常大的討論空間，因為「爸媽幫你把紅包存起來」這句話被開玩笑的列入「十大謊言」之一。不過小朋友一年才拿這一次，父母只要盯著別讓他亂花就好，如果真的強制性的「幫忙存起來」，如果小朋友長大後發現了什麼疑點，那就是你與孩子間的糾葛了。壓歲錢紅包更多NOWnews今日新聞報導豬年豬事順利／壓歲錢在壓什麼？要給爸媽保管嗎？過年訪京都伏見稻荷大社 小心誤闖魔神仔禁區！
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2019年01月31日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心特約記者 李育琴 屏東報導屏東縣政府水利處規劃前瞻計畫工程，要修築增高車城保力溪下游出海口附近右岸堤防。由於保力溪出海口濕地是陸蟹熱點，陸蟹研究學者不僅在當地發現多種新種陸蟹，也是海生館經常帶遊客認識陸蟹生態的地點，擔心工程可能對陸蟹棲地造成影響，昨（30日）縣府在車城鄉公所召開說明會，許多生態保育專家和關心民眾出席，在地的鄉民代表也到場了解縣府的規劃。不過，經縣府針對工程施作說明後，包括在地民代、保育學者都指出，在出海口興建堤防不僅無助於民眾住宅區的保全防洪，更可能造成北側新街大排的水排不出去。雖然因發現珊瑚礁和重要陸蟹棲地，縣府決定將堤岸退縮並修正施作方式，但海生館生態研究學者韓僑權表示，縣府沒有整體思考工程施作的必要性，「河口本來就是洪氾區，在這裡加高堤防反而會影響通洪斷面，讓水排不出去。」 車城民代：在出海口蓋堤防 無效啦！原本不清楚縣府要做什麼工程，車城鄉民代表白文宏聽了以後說：「你要在這裡做堤防，無效啦！」他進一步說明，「河口要通，新街（聚落）才不會淹。2012年天秤颱風造成新街淹水2公尺，是因為出海口被新橋工程擋住，水出不去。」他也請政府把錢拿去用在別的地方，這種建設不要做。「縣府要多跟地方溝通，了解真正淹水的原因。」車城鄉民代表張水潮則表示，以前保力溪出海口很多陸蟹，後來因為上游東門溪和掩埋場的污染，如今下游河口陸蟹都沒有了。他希望縣府能規劃做河堤公園，結合新的景觀橋，讓在地發展觀光，也可保護陸蟹生態，這樣地方居民才可以「顧腹肚」。負責本案的縣府水利處工程科科長林煥文表示，本案是前瞻計畫工程，要把保力溪治水防洪工程最後一段完成，上位計劃已經核定。由於涉及陸蟹棲地，經生態檢核建議調整工程設計方案，因此透過說明會徵詢民眾和專家的意見，希望找到更好的工程施作方式。不過，說明會的結果卻是民代和生態學者都反對這項工程。林煥文說，雖然工程預算已經核定，如果地方覺得不需要，也可傾向不再繼續發包進行，後續將再請恆春鎮公所針對本案了解在地需求，以進一步評估確認。 保力溪河口重要陸蟹棲地 學者籲劃設保護區保力溪和港口溪是恆春半島二處重要陸蟹棲地，陸蟹研究專家李政璋指出，保力溪口北岸有三處陸蟹熱點，物種數和後灣並駕齊驅，但物種組成截然不同，近三年就發現近10種新種陸蟹紀錄，其重要性不亞於恆春半島其他陸蟹棲地，應該要更積極劃設保護區。但是由於位於墾丁國家公園北界之外，且牽涉到部分私有地，因此並未受到公部門的關注，他希望縣府可以透過徵收私有地，將保力溪口濕地劃設重要濕地。關心在地發展的恆春律師張怡表示，陸蟹是恆春半島的寶貝，地方希望發展觀光，保護好陸蟹生態就是最好推動觀光的方法。她建議在地社區可發展生態旅遊，效法港口社區因保護陸蟹推動生態旅遊年賺300萬元，政府應輔導地方來學習推動生態觀光。至於在河口洪氾區進行堤防工程的必要性，縣府應評估若部分私有地主因淹水申請國賠，其賠償的金額與工程總經費相比，或許費用更低。而政府經費應拿來輔導地方進行軟體的生態教育或陸蟹觀光的推廣，更有意義。林煥文最後做出結論，保力溪口防洪堤岸工程將暫停，進一步徵詢地方意見進行評估。而河口濕地是否要劃設成保護區，他建議民間團體可主動向內政部營建署提報重要濕地，根據《濕地保育法》評估劃設。
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【早安健康／和平健康生活團隊】頭皮是人體中老化速度最快的部分 根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： 頭皮健康就不容易白髮掉髮！下一頁教您簡單頭皮按摩 頭部穴位按摩加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 率谷穴 位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 按摩方法 用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 百會穴 從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 按摩方法 將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 本文摘自《神奇軟頭皮氣血調合按摩書》／和平健康生活團隊／和平國際 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：
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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】80歲黃老先生，因為胃食道逆流一直無法改善，到童綜合醫院求診胃腸肝膽科醫師劉博堃，經醫師問診並進行胃鏡檢查，發現食道內有約4公分左右扁平腫瘤，經切片檢查後確認罹患第一期食道癌。診治醫師劉博堃指出，食道癌症狀常忽略，若長期腹部不適、喉嚨有異，應盡速求診。食道癌無早期症狀 飲食是危險因子劉博堃表示，食道癌與飲食習慣有關，其中菸、酒、檳榔、含亞硝胺類的食物、熱湯和熱茶，都是危險因子。另外，國健署統計，50歲以上男性國人是罹癌高風險族群。食道癌初期無明顯症狀，病人可能會感覺喉嚨卡卡、痰清不乾淨，也可能長期咳嗽，但這類症狀很容易忽視，早期發現罹患食道癌案例少，且越晚發現則預後越差，可稱得上是沉默殺手。內視鏡剝離手術 避免影響食道醫師與患者及家屬討論後，進行內視鏡黏膜下剝離手術，術後恢復良好，術後5天即出院返家休養。 劉博堃說明，個案因為發現得早，才能在腫瘤擴大前，及時根除病灶，且治療成效相當良好。內視鏡黏膜下剝離手術如同照胃鏡，身體表面不會留下傷口，經口將內視鏡與內視鏡電刀伸入食道，逐層剝開與分離正常黏膜組織以及癌症組織，能將腫瘤完整切除，保留完整食道，不僅能避免影響食道功能，且復發率也較低，效果等同傳統手術。食道癌存活率低 醫籲飲食清淡食道癌只有在腫瘤大小佔據約食道管腔一半時，才會出現吞嚥困難。所以當發生症狀而進一步就醫診斷時，大多數為期已晚。而且，食道癌為胃腸道癌症中預後最不好的一種，與胃或腸癌比，存活率較差。劉博堃呼籲，應戒除菸酒與檳榔等惡習，並保持清淡飲食，也切忌暴飲暴食；每年按時進行健檢，提高早期發現早期治療率，如果民眾長期腹部不適，或喉嚨有異，應尋求醫師檢查。【延伸閱讀】年後轉職潮 好面相就從打造好鼻子開始
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【早安健康／Donna營養師】Donna營養師的低油年菜食譜 傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，蔬菜相對較少，且經常會搭配油炸、勾芡…等高熱量的烹調方式，不少人年假結束後就胖了1～2公斤，更麻煩的是血糖、血脂肪也可能跟著飆高。 今年的年菜，就讓我們一起改變食材的選擇與烹調方式，借用本身的油脂，讓年菜也能吃得健康又美味。 年年有餘－鹽烤鯖魚佐彩椒（4人份） 熱量：480大卡 食材：薄鹽鯖魚2片（約210g）、紅椒1/2顆、黃椒1/2顆、檸檬1/4顆、黑胡椒、鹽、義式香料。 做法： Donna營養師這樣說： 鯖魚富含好的omega-3脂肪酸，以烤箱烹調不需要再額外使用油脂，再以烤完鯖魚剩下的油脂來烤甜椒，借用食材本身的油脂，不僅讓甜椒口感更好，也降低了整道料理的熱量。 吉祥如意－香煎迷迭香雞腿排（4人份） 熱量：850大卡 食材：去骨雞腿排2隻（約300g）、玉米筍8根、地瓜1顆、花椰菜1碗、黑胡椒、鹽、義式香料、迷迭香、檸檬汁。 做法： Donna營養師這樣說： 善用雞腿排本身的油脂，無需再額外使用油脂，不僅減少熱量，也較不容易產生油煙。搭配清蒸無油的地瓜和各色蔬菜擺盤，口感清爽，營養均衡且色彩繽紛，簡單烹調就可以吃出食材本身的美味。 豬年更要諸事大吉！下一頁營養師加碼公開超應景健康年菜食譜 豬事大吉－蒜香蔥鹽松阪豬（4人份） 熱量：510大卡 食材：松阪豬（約210g）、蒜頭、辣椒、蔥、白胡椒、鹽、橄欖油1茶匙。 做法： Donna營養師這樣說： 傳統年菜通常是使用三層肉或豬腳等高油脂的豬肉，飽和脂肪含量高容易增加心血管的負擔，建議可改用油脂含量較低的松阪豬（即豬頸肉），松阪豬的熱量大約只有三層肉的一半而已，且松阪豬特殊的紋路讓口爽脆不會乾柴，利用乾煎或烤箱烹調，無需使用油脂就會很美味。 作者介紹：Donna營養師，知名營養保健講師。專長：營養保健、健康管理課程講授等。、 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：
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記者蕭保祥／嘉義報導中華職棒（CPBL）Lamigo投手教練吳俊良是中信兄弟指標球星彭政閔美和中學直屬學長，2日談起美和生活說恰恰「好膽」，也說彭政閔個性最難得特點就是「不給人造成困擾」。▲吳俊良（右）是Lamigo投手教練。（資料照／記者王怡翔攝影）從過去在統一獅、現在到桃猿，吳俊良表示彭政閔是教練團開會會特別針對討論對策的強打，「針對的打者，對我來講是沒幾個，恰恰、陳金鋒、胡金龍、蔣智賢、林智勝、林益全。」吳俊良說，彭政閔右半邊打比較遠，當然要用內角球伺候。吳俊良比彭政閔大4屆，恰恰進美和國一時，吳俊良高二，彭政閔剛上國中，父親彭建明特別拜託吳俊良要關照兒子。1974年次的吳俊良從台南公園少棒成為小國手，三級棒球時期就是全國小有名氣王牌投手，身為直屬學長被小國一要求「餵球」，對方還是大4歲的青棒王牌。▲富邦悍將副領隊陳金鋒（左）與中信兄弟選手彭政閔一起出席活動。（資料照／記者蕭保祥攝影）吳俊良表示自己與彭政閔高中常一起洗衣服，「他（恰恰）算真好膽（有膽識），國一就叫我投（餵球）給他打……他從小就是這樣，好膽又骨力（kut-la̍t，勤奮），他就腿慢，還找我一起跑步、訓練。」吳俊良坦言，從彭政閔剛上國中的樣子，有點不好意思地說，完全想像不到現在的成就，證明是非常努力的選手。吳俊良認為彭政閔最貼心的部分，就是「不給人造成困擾」，總是會考慮到他人立場，要做好這點其實不容易。更多三立新聞網報導「叫拎總仔出來打」代打敲滿貫 黃忠義其實在發抖首場紅白戰142公里 翁瑋均一軍預備看李茲冬聯影片 洪一中說有95英里洪一中沒開的一次手術 談彭政閔為何尊敬
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